Acroyoga

Opis wydarzenia

Acroyoga to zajęcia łączące jogę i akrobatykę, obejmujące akrobacje partnerskie i grupowe, w których przynajmniej jedna osoba jest podnoszona (tzw. lotka). Pozostałe osoby w grupie podnoszą (bazy) i/lub asekurują (spotterzy). Ćwiczymy w grupach, dbając o wzajemne bezpieczeństwo, ale też bawiąc się wspólną praktyką.

Dla miłośników rurki, koła, akrobatyki lub po prostu ludzi będzie to prawdopodobnie nowe hobby.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich. Nie ma konieczności zapisywania się w parze lub w grupie osób (ale można), zapisz się i zacznij niedzielę w niekonwencjonalny sposób. 

Zajęcia zaczniemy od rozgrzewki, zabaw poprawiających zaufanie i ćwiczeń wprowadzających do wspólnej praktyki. Następnie przejdziemy przez klika podstawowych figur z acroyogi. Wybierzemy dla Was te najbardziej fotogeniczne! Finalnie połączymy sobie bazowe figury w ładną sekwencję. A jeśli starczy Nam czasu i sił to całość zajęć zwieńczymy piramidą.

10.20 Rozgrzewka, wprowadzenie do acroyogi

11.20 Figury z acroyogi

12.20 Sekwencja z poznanych figur, piramida, stretching